Mindfulness Steg 1. Grundkurs Distans

Boka denna kurs
Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Ordinarie pris grundkurs Företag: 4 875 SEK inkl moms
Ordinarie pris grundkurs Privatperson: 3 900 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 10 dagar

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet. Du behöver en dator med internetuppkoppling, mikrofon och kamera.

Citat

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.

Lärarledd kurs som "direktsänds" på internet. I övrigt motsvarar den vår fysiska grundkurs i mindfulness. Du sitter på valfri plats och via din dator kan du se och kommunicera med instruktören och de andra deltagarna på kursen.


Grundkursen bygger på det kursprogram som ”grundaren” av mindfulness, Jon Kabat-Zinn, har varit med och utvecklat. Utbildningen är huvudsakligen upplevelsebaserad men innehåller även teoretiska moment.

Med den här kursen ger du dig själv en förmåga att praktisera mindfulness både privat och yrkesmässigt så att du kan få större harmoni i livet.

Kursinnehåll

  • Vad är mindfulness?
  • Mindfulness och den senaste hjärnforskningen – vad händer i hjärnan när man praktiserar mindfulness?
  • Hur kan mindfulness användas mot stress, oro, sömnproblem?
  • Avslappningsträning, mental träning och medvetandeträning
  • Koncentration, fokus och impulskontroll

Läs mer om Mindfulness Steg 1 Grundkurs Distans

 

Kurser

9 dagar mellan 08 sep - 27 okt
Schema
ons 08 sep 18:00-20:30
ons 15 sep 18:00-20:30
ons 22 sep 18:00-20:30
ons 29 sep 18:00-20:30
ons 06 okt 18:00-20:30
ons 13 okt 18:00-20:30
lör 16 okt 10:00-16:00
ons 20 okt 18:00-20:30
ons 27 okt 18:00-20:30
Stäng
Zoom
Platser kvar

Mål med kursen

Vår ambition med den här kursen är att du ska få verktyg och insikter som gör att du kan skapa en varaktig förändring i livet utifrån den situation du har och utifrån dina förutsättningar.

Boka denna kurs

Om kursen

Kostnad:

Ordinarie pris grundkurs Företag: 4 875 SEK inkl moms
Ordinarie pris grundkurs Privatperson: 3 900 SEK inkl moms

Antal tillfällen: 10 dagar

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Kursen passar både dig som inte vet något om mindfulness och dig som har lite erfarenhet. Du behöver en dator med internetuppkoppling, mikrofon och kamera.

Frågor

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss på info@mindfulnessgruppen.se eller 08 ‐ 653 54 00.